腰がいてーす。 横になって本読んだりするとすぐ痛む。 この弱い腰、どうにかならんものか。 背筋を鍛えるといいらしいという話を聞いて、やってみようかとやってみたらあっさり悪化するし。 横になって本読んだりしなきゃいいって話だけどそれはなかなかや…
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