yhsの基礎練で稽古場に行くとなんやかんやでリフティングしたり倒立したり素振りしたり、何らかの運動をします。 最近は素振り。 本気で素振りすると次の日かなりの筋肉痛になります。割と全身。 クビレができるそうなんで、ダイエットとか考えてる方にはオ…