頻度。

毎晩のWiiを使っての運動はまだ継続中なんだけど、どのくらいのペースでやるのがいいんだろうなー。
有酸素運動とか筋トレとか、やり過ぎても逆効果とか言うし。

でもやらないと何となく罪悪感っていうか、サボってしまったような感覚に襲われるんだよなー。
できるだけ効率よくやりたいけど、そんなにすぐ効果が現れるわけでもないし…

そうそう、一応毎日やってるけどヨガとかホントに効果がわからん（笑）

気長にやり続けるしかないんだろうけど…
気持ちが切れないように頑張ります（笑）